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- Par Monsieur T.
On ne se fera pas de cachettes : l’ambiance est angoissante, et l’incertitude concernant les semaines à venir a de quoi troubler notre sommeil. C’est un bon moment pour «slaquer» le café, comme on dit, question de donner un petit répit à notre système nerveux. Voici comment y arriver.
C’est vrai : le café a des effets bénéfiques quand on en fait une consommation modérée. Il réveille, aiguise la concentration et stimule les capacités cognitives. Mais quand on parvient au point où on est zéro fonctionnel sans sa dose de caféine, qu’on dort mal ou qu’on a des palpitations après notre sixième espresso de la journée, c’est le temps de songer à diminuer.
Suffit de chercher sur le Web pour trouver différents trucs pour réduire sa consommation : éliminer la dernière tasse du jour, ou encore aller prendre l’air ou boire un verre d’eau lorsque l’envie pressante d’un café nous empêche d’aligner trois phrases sur le sens du monde.
Nous, on a évidemment une autre solution à proposer : adopter le thé!
Heureuse cohabitation
Pas de panique : on n’est pas en train de dire que vous devez remplacer TOUT le café que vous buvez par du thé. Vous pouvez commencer par une tasse par jour. Puis deux. Possiblement trois, pourquoi pas? Et vous verrez : le thé offre lui aussi une impressionnante palette de saveurs… mais aussi d’effets, un atout que ne possède pas le café.
Certains thés sont en effet plutôt forts en caféine, d’autres pas du tout. En plus, la caféine présente dans le thé agit différemment, de façon plus diffuse, comme on l’a déjà expliqué ici. Son effet se manifeste en douceur.
Pour commencer, on vous recommande d’y aller avec des thés ou des mélanges contenant une bonne dose de caféine, question que l’écart ne soit pas trop prononcé.
Le Maté fleur d’oranger saura relever le défi de vous donner le boost d’énergie que vous aimez tant. En Argentine, au Brésil et au Paraguay, le maté est d’ailleurs plus populaire que le café le matin. Paraît que cette plante a même le pouvoir d’apaiser les maux de tête et les douleurs liées aux rhumatismes. À essayer!
Dans notre mélange Chaï maté, cette superhéroïne végétale vous replace les yeux en face des trous en faisant alliance avec des aromates aux odeurs enivrantes : cardamome, gingembre, cannelle, clou de girofle, fenouil. Fermez les yeux pour vous imaginer en voyage sur la Route des épices, avant de les ouvrir bien grands et d’attaquer votre journée avec fougue.
Finalement, un bel hybride à considérer : le Baie de goji caféiné, qui combine thé vert, maté (encore lui!) et grains de café vert (les fruits du caféier non torréfiés). En plus de vous énergiser, ce mélange est plein d’antioxydants qui contribueront à ralentir le vieillissement de vos cellules… Aussi de la partie : des baies de goji, de l’hibiscus blanc et autres alliés gorgés de saveur.
Pour voir tous nos mélanges contenant assez de caféine pour vous satisfaire, cliquez ici.
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